大師的青春修煉手冊

袁非(蔣雪鳴 飾)來找云青(曹佑寧 飾)說因為他的出賣，自己不但獎杯無效，郁佳(陳昊宇 飾)現(xiàn)在也生氣不理他。云青堅持自己并沒有出賣朋友，倒是建議袁非去參加一場真正的比賽，全國男女混合柔道賽，開賽在即，可以去試試。袁非苦于眼前的三腳貓功夫，連入門資格都沒有，云青暗示他可以找個大人物給他寫推薦信，還說在他的假網(wǎng)站就能找到答案。

回到家袁非果然在自己的網(wǎng)站上看到誠誠隨便貼來的柔道大師若古的介紹，他人誠誠人肉搜索到若古的地址，找到若古后，這人脾氣很古怪，但也是不愿意為不知底細(xì)的大學(xué)社團做擔(dān)保，怕實力不濟損壞自己名譽。可當(dāng)袁非說是為了自己的未婚妻，有發(fā)誓只要若古寫推薦信，他什么都肯做。就是最后這句話，讓若古注意到了，他把袁非拽到小籠包店前，讓袁非跟人比賽五分鐘吃完十籠小籠包，這樣若古就能獲得終生無限量免費吃小籠包的貴賓卡。袁非實在吃不下了，又不想輸，就偷偷作弊把包子塞到衣領(lǐng)里，當(dāng)裁判宣布他獲勝時候，若古激動的一拽他，包子順著衣服都掉了出來，貴賓卡與他們無緣了。包博爾奔看到袁非吃的在吐，問清原尾，說這個店是親戚開的，可以無償送他一個貴賓卡。可若古堅持不要，他認(rèn)為袁非作弊在先，毫無武人之道，讓袁非明天再來一次。

喬雨在校園內(nèi)撿到一個通知，說是學(xué)校將舉辦所有社團的聯(lián)誼，如果不參加會影響年底成績的評分，0分社團就會被解散。

林澗(趙粵 飾)來到曹云青家吃飯，曹父問林澗是否云青真的參加了柔道社，林澗忙為云青打掩護，說是經(jīng)過自己同意的，為了訓(xùn)練力度和協(xié)調(diào)性。曹就沉默了一下，告訴云青，如果跟不上游泳隊的進度，就必須退出柔道社。

袁非第二天又來到若古家，發(fā)現(xiàn)上次小區(qū)遇到的那幾社區(qū)居民模樣的柔道高手居然都在，若古說這就是梅蘭竹菊四君子，只要他能打敗其中一位，就可以拿到推薦信。袁非使出吃奶的力氣，激發(fā)了潛能一般，居然真的摔倒了四君子中的兩位，若古答應(yīng)給他寫推薦信，還意外的發(fā)現(xiàn)居然米靚是他們共同的偶像。

云青越來越發(fā)現(xiàn)自己和郁佳的愛好很像，連小時候一起崇拜的冠軍佟文都一樣。在柔道社云青跟郁家說起童年夢想其實是做一個柔道冠軍，打敗天下無敵手，可父親覺得那不在他的規(guī)劃之內(nèi)，云青從沒有自己做過任何決定，進入柔道社是他從小長大第一次背著爸爸做的決定。所以，他勸郁佳，不要因為生袁非的氣，因為一個人而影響了自己的決定，畢竟她可以幸福的決定自己的事情。