本片記錄五個小芭蕾舞者角逐競賽的心血歷程，包括4歲便開始習舞的11歲男孩艾倫；天資過人的17歲金發女孩瑞貝卡；從哥倫比亞遠征紐約的16歲拉丁男孩瓊-塞巴斯蒂安；12歲的英日混血女孩米可；被領養到美國的西非內戰遺孤14歲的米凱拉。　　決定芭蕾舞者未來的最高盛事美國青年芭蕾大賽YAGP每年有超過5000名9到19歲、從世界各地聚集而來的優秀舞者參與，最終只有300名能擠進紐約決賽，角逐全額獎學金和工作合約。參賽者僅有5分鐘能證明自己，只要有毫秒閃失，前途便岌岌可危！本片記錄五個小芭蕾舞者角逐競賽的心血歷程，包括4歲便開始習舞的11歲男孩艾倫；天資過人的17歲金發女孩瑞貝卡；從哥倫比亞遠征紐約的16歲拉丁男孩瓊-塞巴斯蒂安；12歲的英日混血女孩米可；被領養到美國的西非內戰遺孤14歲的米凱拉。如天使般飛揚的他們，卸下舞衣舞鞋后，全身都是傷。究竟是怎樣的力量讓他們愿意承受苦痛、追求極致完美？本片將揭露這幾位主角的舞動人生，一窺成就頂尖舞者的血淚之路，目睹決定芭蕾舞者未來的關鍵時刻！

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